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例えばテニスは、一日中プレイしたからといって、たまにくるボールを打つだけでコートに立っているだでけで運動とは言えません。
ゴルフの場合も、ラウンドの時間の半分は仲間のプレイを見ていたりするわけで、この間は運動とはいえません。 自転車の運動が他の運動と違う点は、運動の強さと時間の組み合わせを本人が自由に変えられることです。他の運動は運動とは名ばかりで休憩の多いものが多いのです。
これに対して自転車は自分の意志で続けることができる上、ペダルの回転はリズミカルで、体重は膝関節への負担がありませんから目標を持った健康志向にはピッタリの運動なのです。
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